Будние дни с 10:00 до 23:00
выходные и праздники с 10:00 до 21:00

Москва, м. Юго-западная
ул. Академика Анохина, д. 8, корп. 1

Батутно - акробатический центр
Перезвоните мне

Воздушная гимнастика

Схема занятий
1 час с тренером
5
минут
Разминка
5
минут
Общая физическая подготовка
45
минут
Упражнения на снарядах
5
минут
Заминка
Этапы обучения на воздушных полотнах
1 этап
изучение базы:

— Висы на руках
— Замотка ног
— Седы и висы в различных
положениях
— Растяжка на полу

2 этап
Основные элементы:

— Трюки
— Обрывы
— Раскрутки

3 этап
Работа над связками и различными комбинациями
4 этап
Работа над композицией и номером